Наверное, самое жесткое и эмоциональное занятие - аэробика с элементами бокса и кикбоксинга. Вместо привычных шагов и движений - удары руками и ногами. Идеально подходит тем, кто привык получать от тренировок максимальные результаты, а также тем, кто… приходит в клуб в плохом настроении. Почему? Поймете после первых же 15 минут занятия!

Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног,ягодиц и брюшного пресса,с использованием резиновых амортизаторов, отягощений и степ-платформы.Способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела.

Tabs+Flex
Силовой класс,направленный на подтягивание и укрепление мышц брюшного пресса + комплекс упражнений на растягивание мышц и релаксацию.

Ваши цели - улучшение форм тела, сброс веса и укрепление мышц спины. Вы любите спокойные виды физической активности. Эмоциям и энергии вы предпочитаете спокойствие и уравновешенность. Значит, калланетик будет одним из ваших любимых занятий. Замирая в определенных положениях на одну-полторы минуты, вы укрепляете мышцы и сжигаете жир в строго определенных участках тела.

Рецепт хорошей "Латины" прост. Записывайте: шаги классической аэробики, шаги латинских танцев, модная музыка, желание двигаться. И, конечно, самые главные компоненты - эмоции, напор, сексуальность и уверенность в собственной неотразимости! Если сразу не получаются движения бедрами и руками - ничего страшного. Просто повторяйте за тренером шаги, и вы сами не заметите, как придет все остальное!

Одна из самых современных, популярных и эффективных систем тренировок. Специалисты называют главной целью занятия создание сильного стабильного центра, состоящего из мышц спины и брюшного пресса. Иными словами, мы укрепляем мышцы живота и спины (прежде всего - поясничного отдела), "ставя" тем самым позвоночник в естественное правильное положение!

Неизвестно, кому первому пришла в голову гениальная мысль разнообразить аэробику прыжками. Спросите у опытных любителей аэробики: часто на занятиях возникает чувство, что какая-то невидимая сила выталкивает вас вверх и вы… летите над паркетом! У вас уже давно все получается - почему бы не попрыгать от удовольствия?

О пользе йоги вам рассказывать не нужно - вы ее уже давно чувствуете. Вы получаете огромное удовольствие от йоги и от тех результатов, которые она вам приносит. Окружающие удивляются вашему спокойствию и гармонии с собой. И это - только начало! У вас появляется возможность уделять йоге несколько больше времени: занятия на этом уровне продолжаются полтора часа.

Тренажерный зал нашего клуба оснащен профессиональными спортивными тренажерами от ведущих мировых производителей ICARIAN, PARAMOUNT, LIFE FITNESS, CYBEX, HAMMER которое оценят по достоинству как любители, так и более опытные поклонники фитнеса. Став членом нашего клуба, Вы получите индивидуальные рекомендации от профессионального тренера. С учетом Ваших пожеланий и физических возможностей, которые оцениваются тренером, для Вас будет разработана программа, выполнение которой поможет достигнуть Вам поставленных целей.

Вода - это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности. Это прекрасная среда для расслабления, отдыха и закаливания. Кроме того, вода дает ощущение легкости и комфорта, "смывает" неприятности и трудности дня. Когда за окном метель и холод, занятия в бассейне напомнят Вам о теплых краях и пляжном сезоне. А в летний зной - нет ничего лучше, чем окунуться в прохладную воду бассейна.
Приглашаем Вас принять участие в увлекательных занятиях аква-фитнесом: плавание, аква-аэробика и водные игры!

По завершению тренировки Вы можете посетить сауну. Сауна находится в одном здании со всеми спортивными залами, и оказаться в прогретом помещении Вы можете сразу после завершения тренировки. Внутреннее помещение парной обшито специально обработанной доской из кавказской липы, придающей пару при нагревании целебный эффект.